一种伸缩式喉部支架，可用于防止睡眠时因舌根后缀引起的打鼾。使用使其上端的上托板顶住下巴，使其下端的下压板顶住喉结处，迫使喉结无法向上移动，从而防止因舌根后坠而打鼾。本发明上下两端与下巴和喉结接触的部分其方位可根据需要转动调节，且总体长度还可自动伸缩变化，这样通过调节上托板、下压板的方位和总体长度自动伸缩变化可以满足不同患者的需求。使用本发明时无论下巴怎样上下摆动，本发明都会始终支撑在患者的喉部与下巴之间。本发明的有益效果是：它结构简单，使用方便、有效、适应人群广泛，用物理方法将睡眠呼吸通道从体外打开，具有防鼾效果好且不影响舌头在口腔内的自由活动的特点，使用安全，易于携带、保存。