本发明属于光学干涉仪测量领域，具体涉及到一种干涉仪的改进的生成载波相位PGC解调方法。本发明包括信号调制模块，采集预处理模块，PGC解算与失真分析模块，FPS解算模块，PGC与FPS算法融合模块，光纤干涉测量系统的工作步骤为：启动信号调制模块，信号调制模块中的开始采集子模块用于采集放大电路的输出结果；调制输出子模块输出的正弦波用于调制光源，经过调制后的光注入到干涉仪中。本发明在保持系统采样率不变的情况下拓展解调的动态范围，并同时使用FPS算法对PGC载波信号的调制幅度、频率与初始相位进行监测，有效增加了系统动态范围，提高了系统长期稳定性，可广泛用于高精度光纤测量和光纤传感等领域。