本发明介绍了一种基于亚洲极涡因子的电网覆冰长期预报方法，包括以下步骤：1.收集历史极涡数据与覆冰资料；2.计算皮尔逊相关系数，得出覆冰预报因子；3.将覆冰预报因子按数值大小划分为多个区间；4.计算各个预报因子的各区间对应的覆冰等级的发生频率；5.根据预测年份的各个预报因子所处区间，得到预测年份在各个预报因子影响下的覆冰等级的发生频率；6.求取预测年份冬季电网覆冰各覆冰等级发生的概率。本发明可操作性强、预报输电线路电网覆冰的准确率高，解决了电网覆冰长期预测的难题。