本发明提供了一种自散热LED灯及其散热结构。散热结构与LED灯的基板的上表面连接，包括：壳体，与基板的上表面连接形成密闭的腔体，腔体内填充有换热液；隔板部，设置在腔体内，将腔体分成换热通道以及散热通道；换热通道用于换热液和LED灯进行换热，吸收LED灯产生的热量，散热通道用于吸收热量后的换热液和外界环境进行换热，将热量传递给空气；隔板部包括左隔板、右隔板以及底板。本发明的散热结构采用液冷对流的方式散热，散热效率极高。并且，散热过程中换热液受热后自然流动散热，无额外功率消耗，且无噪声污染，便捷方便。而且，本发明的散热结构制造简便，价格成本低，可延长LED灯的使用寿命，并在LED照明领域有着广泛的借鉴和开发前景。