本发明公开了一种大震与小震刚度切换减震球型支座及其减震方法。本发明采用了位移箱、减震板簧和限位销，实现了小震与大震作用下刚度切换，分别抵抗不同水平地震作用的目的；当地震发生且侧向力超过水平地震力阈值时，限位销被剪断，限位约束被解除，滑板可自由滑动，中支架成为弹性支撑能够平动和转动，从而将地震产生的动能转换为势能；同时，在滑移过程中，摩擦阻力又消耗一部分地震能量，延长了结构周期，达到减震的效果。与现有的减震球型支座相比，本发明最大的优点是实现了球型支座在小震与大震条件下的刚度切换，能够显著减小大震作用下结构的内力，具有结构简单、抗震性能稳定、可靠、耐久等特点。