本发明公开了一种椎间盘稳定器及其使用方法，椎间盘稳定器包括钝性分离器组件、盾构器、稳定器组件、操控台组件、调试组件和弹适器组件，盾构器包括盾构体、刀盘片和离断刀，稳定器组件包括稳定器椎间面、螺纹钉、气压套管、气压管、气囊和气压泵，操控台组件包括操控台平面、操控台前架和气囊圈，调试组件包括稳座器、调试器和辐射状轮齿，弹适器组件包括凸球和弹簧圈。本发明结构简单、使用方便，弹适器组件既保证了能够支撑两个稳定器椎间面的压力，又保证了两个稳定器椎间面的活动性，当松开操控台平面的气阀时，弹适器组件紧紧的镶嵌在两个螺纹钉的凹形底端面之间，既可以重构椎间盘，又解决了椎间盘稳定器的结构和功能问题。