本发明公开了一种自动拆领机及自动拆领方法。该自动拆领机包括机台、输送装置、压料装置、调间距装置、拆线装置以及剪线装置。输送装置具有用于放置领裁片的输送带以及输送驱动部件；输送驱动部件连接于输送带以用于通过驱动输送带移动来带动领裁片移动；压料装置具有压料臂、压料固定板以及压料驱动部件，压料臂连接于压料固定板上；压料驱动部件设在机台上且连接于压料固定板以用于通过驱动压料固定板朝向输送带移动来压住领裁片；调间距装置具有支撑部件及多个滑动元件，滑动元件连接在支撑部件上；拆线装置用于将领裁片上的线头拆除；剪线装置用于将相邻的两个领裁片之间的连线剪断。本发明的自动拆领机节约人力，拆领效率高。