本发明公开一种室内环境控制机组及建筑环境控制系统，室内环境控制机组包括：进风通道，包括与室外连通的第一进风口，与室内连通的第一出风口；排风通道包括与室内连通的第二进风口，与室外连通的第二出风口；热交换装置包括在进风通道的热交换进风通道，位于排风通道的热交换排风通道；热交换进风通道上有热交换进风出口和热交换进风入口控制阀；热交换排风通道有热交换排风出口和排风入口控制阀；第一回风控制阀用于接通排风通道与进风通道，在热交换进风入口控制阀开启时，使空气从排风通道经过热交换进风入口控制阀流入热交换进风通道中。本发明提供的室内环境控制机组及建筑环境控制系统能适应低温环境，能有效降低机组的霜冻风险。