本发明公开了一种智能控烟盒，包括壳体，所述壳体内设置有贮烟室，所述贮烟室内贮藏有多支香烟，所述贮烟室一侧设置有弹性径向抵压香烟的拨烟片，所述贮烟室另一侧的上方设置有出烟口，所述贮烟室另一侧内设置有磁性出烟架，通电使磁性出烟架向上滑动，并使一支香烟从出烟口伸出；所述电磁感应环由一设置在壳体内的主控板控制通断，所述主控板上设置有一与智能终端进行通信的无线通信模块，所述智能终端用于调节电磁感应环通电的间隔时间。本发明还公开了利用这种烟盒进行控烟的方法。本发明具有能通过控制烟盒的出烟频率，从而达到科学戒烟的目的的优点。