一种吸能锚杆托盘，包括可沿锚杆移动的双层碟形托盘体和螺纹连接在锚杆外露端的预紧螺母；双层碟形托盘体的上层碟形托盘和下层碟形托盘间通过夹层垫圈形成中空的碟形导向槽；预紧螺母与双层碟形托盘体间有套在锚杆上的吸能管，吸能管由撕裂吸能段和撕裂预紧段组成，撕裂预紧段下部穿过上层碟形托盘的中心孔，通过其倒角触压在下层碟形托盘中心孔周边的吸能管调心台上，倒角上有间隔分布的预裂线槽，吸能管调心台外缘有对应预裂线槽的助裂刀。该吸能托盘在受到冲击载荷时，能通过吸能管轴裂让位实现持续稳定的让压吸能，与高强度锚杆配合能够实现高冲击倾向围岩的有效支护。