本发明公开了一种改性生物炭微球及其制备方法和应用，该改性生物炭微球的制备方法，包括：(1)取再力花粉末，置于可溶性镁盐溶液中浸泡，过滤取出后烘干，得到镁改性的再力花粉末；(2)将所述再力花粉末进行炭化，得到改性生物炭；(3)取所述改性生物炭，以海藻酸钠溶液为包埋剂，CaCl2溶液为交联剂，进行凝胶包埋，包埋后烘干，制得改性生物炭微球。本发明先将再力花粉末进行镁改性，再将改性的再力花粉末作为前驱体进行炭化，最后以海藻酸钠作为包埋剂将改性生物炭制成微球，得到的改性生物炭微球能够有效去除水体中的磷，去除率高，且能够将废弃再力花回收利用，实现废物的资源化利用。