本发明涉及面膜技术领域，公开了一种带有助眠美容功能的面膜控制装置及其使用方法，包括主机本体，还包括设在主机本体内的中央处理单元、电输出单元、皮肤电阻检测装置、红光输出单元，皮肤电阻检测装置、电输出单元、红光输出单元分别与中央处理单元连接，还包括步骤1，主机本体与设有导线的面膜连接；步骤2，皮肤电阻检测装置通过电极检测皮肤电阻信号并将检测到的电阻信号传输至数据分析模块，环境亮度检测装置检测周围环境亮度信号并传输至数据分析模块，数据分析模块对接收到的电阻信号和亮度信号进行分析处理。本发明控制松果体调节人体褪黑素分泌的水平从而使得佩戴者在美容的同时还可以有效辅助改善睡眠。