本发明提供了一种裂缝三维状态变化监测方法，包括以下步骤：1、利用裂缝一侧的激光测距仪对另一侧的三角反光架的三个顶点分别进行测量，测得三角反光架的三个顶点到激光测距仪探头中心的距离、竖直角和水平角；2、重复步骤1，得到不同时期测量的数据；3、根据不同时期测量的数据计算三角反光架的三个顶点的位置变化，得到裂缝的空间坐标变化。本发明同时提供了裂缝三维状态变化监测系统，包括激光测距仪和三角反光架，激光测距仪和三角反光架通过监测墩固定于地面，三角反光架的三个顶点设有一个全反射棱镜。本发明结构简单、高精度、方便易用、可靠性好，适合滑坡或其他地质灾害致裂裂缝三维立体监测。