本发明公开了一种提高隧道衬砌抗震减震能力的结构及施工方法，其属于山岭隧道及地下工程施工技术领域，其通过紧贴围岩设置的初期支护和位于初期支护内侧的二次衬砌，所述初期支护上沿隧道纵深方向等距设置有环向减震缝，所述二次衬砌上沿隧道纵深方向等距设置有衬砌台车施作二次衬砌时留下的施工缝；所述环向减震缝内填充有含橡胶颗粒的混凝土，所述施工缝内填充有沥青砂拌合料，且所述环向减震缝和施工缝交错分布。本发明的优点在于施工效率高、成本低且无需增加新缝隙。