本发明提供了一种铝合金带联锁铠装电缆柔韧性试验装置及方法，其中，该装置包括：支撑体和多个调节杆；其中，各调节杆均可滑动地连接于支撑体且紧固于预设位置，并且，各调节杆呈半圆形排布，各调节杆用于绕设待测试铝合金带联锁铠装电缆，预设位置根据待测试铝合金带联锁铠装电缆的外径进行确定。本发明能够很好地检测待测试铝合金带联锁铠装电缆的柔韧性，提高了试验的准确度，进而能够更好地评价了铝合金带联锁铠装电缆的性能，同时，提高了待测试铝合金带联锁铠装电缆柔韧性的检测效率，并且便于对不同外径的待测试铝合金带联锁铠装电缆进行试验，适用范围广，该试验装置安全可靠，结构简单，易于操作。