本发明提供一种调节VR设备显示影像的方法，应用于VR设备中，所述方法包括：接收用户输入的视力数据；加载与所述视力数据对应的蒙版；根据所述蒙版对一帧影像进行处理并输出预览影像；判断所述预览影像是否达到用户的最佳视觉体验；及当确定所述预览影像达到了用户的最佳视觉体验时，根据所述蒙版调节视频中的每一帧影像，以使得显示影像的播放效果与用户的视力相适应。本发明还提供一种调节VR设备显示影像的系统。通过本发明能够解决近视用户，特别是两眼近视度数不同的用户，在使用VR设备时出现的影像模糊、两眼视效不一致的问题。