本发明公开了一种识别视频暂停状态，提高OTT视频质量监测精度的方法，其通过CPU利用率，结合缓冲区缓存内容大小来判断播放暂停状态，具体步骤为：1、按固定采样间隔采集CPU利用率；2、判断CPU利用率是否越过阀值；3、若CPU利用率未越过阀值，则判断CPU利用率是否高于阀值；4、若CPU利用率越过阀值，则判断CPU利用率是否由高到低越过阀值；5、若CPU利用率由高到低越过阀值，进入暂停识别一流程；6、若CPU利用率由低到高越过阀值，进入播放状态；7、若CPU利用率低于阀值，进入暂停识别二流程，否则进入播放状态。本发明提高了视频卡顿识别精度，进而提高了OTT视频质量监控的准确性和可用性。