本发明属于数控加工技术领域，提供一种快速稳定装夹T型细长梁的方法。根据待装夹的T型细长梁的筋条尺寸及局部形状设计U型压板；根据待装夹的T型细长梁结构及U型压板类型，选择机床和刀具；使用U型压板装夹T型细长梁，进行加工；本发明的叉形压板实现了首次装夹加工面积最大的基本目标，首次装夹加工后只剩余压板处极少量的余量未进行清除，其余均加工到位，减少同一腹板多次装夹加工造成的累计定位误差；配合叉形压板及本发明中提到的方法，数控加工T型细长梁腹板时，腹板变形量小、让刀或过切情况几乎可以忽略，避免了手动调整刀具长度补偿保证腹板厚度的操作，提高了整体加工效率。