本发明涉及一种基于分层分区思想的分布式电源消纳能力计算方法，包括以下步骤：1)确定待评价区域电网及电压等级；2)拟定分布式电源接入的规划方案；3)获取该分布式电源接入规划方案中分布式电源的接入容量、模型及参数；4)对区域电网进行范围划分，得到分层分区的区域电网范围；5)对各分区电网进行适应性评价，得到各项评价指标数值以及指标得分；6)对区域电网进行分布式电源适应性评价，得到区域电网适应性评分值；7)判断区域电网是否具备分布式电源接纳能力，并通过循环迭代获得区域电网对分布式电源的最大接纳能力。本发明可以为分布式电源并网方案评价与优选工作，及区域分布式电源和电网协调规划提供理论和技术支撑。