本发明提供一种混凝土现浇箱梁承重支架实用计算方法，包括以下步骤：明确承重支架种类及支架结构布置形式；根据步骤1.1中的明确结果，选择适应的计算公式进行计算，且任一计算公式中均包含折减系数φ，其中，对于标准横截面的现浇箱梁底板、腹板和翼缘板的混凝土及模板自重计算时，折减系数φ采用定值，其余情况下的折减系数φ通过专业计算方式得出；根据步骤1.2中的参数取值结果，计算承重支架轴力设计值中的混凝土及模板自重。通过本发明中的技术方案，使得所进行的单根立杆轴力设计值中的混凝土及模板自重计算更加精确可靠。