本发明提供一种匹配柔性直流接入的孤岛交流电网系统强度评估方法及其系统，评估方法包括：搭建柔性直流接入孤岛交流电网的数据模型；调整与孤岛交流电网与主网的交流联络结构，保持1回交流联络线与柔性直流并列运行；计算柔性直流逆变站交流母线短路比；对柔性直流逆变站交流出线进行N‑1故障校核，判断柔性直流是否稳定运行，调整交流联络线电抗至临界短路比；输出匹配柔性直流接入的孤岛交流电网系统强度评估结果。本发明提供的评估方法可针对柔性直流的运行功率，给出与之相匹配的孤岛交流电网最低系统强度对应的短路比，为柔性直流接入孤岛交流电网的规划和运行提供了重要的可参考指标。