本发明公开了一种氟代烷基含氢硅油及其制备方法，所述氟代烷基含氢硅油，其特征在于，结构如下：其中，x＝1～100、y＝1～100、z＝0～100、w＝1～100；其中，每个R1为独立的烷基或芳基；RQ表示与硅原子键合的氟化烷基团，其中R表示具有4至8个碳原子的全氟烷基，Q表示用于连接R与Si的至少含有2个碳原子的亚烷基；R2为中的一种或是多种。本发明的本发明的氟代烷基含氢硅油制备方法简单、且成本较低，并具有良好固化氟硅离型剂的效果，可提高离型剂的附着力。