本发明涉及电气安全检测技术领域，公开了一种接地测试棒及一种电气性能测试仪，以减轻操作人员的劳动强度，提高工作效率，同时提高测试结果的准确性。接地测试棒包括启动开关、测试棒本体、导电杆、探测臂和弹性件，其中：启动开关设置在测试棒本体上，用于控制电气性能测试仪的启动和关闭；导电杆位于测试棒本体内，通过线路与电气性能测试仪的测试信号接收端连接；探测臂的第一端位于测试棒本体内且与导电杆的端部相对设置，探测臂的第二端伸出测试棒本体且末端设置有测试探头；弹性件限位于测试棒本体内，并形成为当其处于蓄能状态时，探测臂的第一端与导电杆的端部接触，当其处于释能状态时，探测臂的第一端与导电杆的端部分离。