本发明公开了一种计算变电站主噪声设备隔声罩插入损失的方法，包括：获取在预设频率下外界声源位于隔声罩内部第一位置时目标位置的至少两次的内部声压值，并利用加速度测量装置测量外界声源的至少两次的内部振动加速度；根据所述至少两次的内部声压值和内部振动加速度，确定内部平均声压值和内部平均振动加速度；基于对称性选取外界声源相对于隔声罩的对称位置为第二位置，并获取在预设频率下外界声源位于第二位置时目标位置的至少两次的外部声压值，利用加速度测量装置测量外界声源的至少两次的外部振动加速度；根据所述至少两次的外部声压值和外部振动加速度，确定外部平均声压值和外部平均振动加速度；利用插入损失计算公式计算平均插入损失。