本发明涉及三工位开关手动操动机构及三工位开关；三工位开关手动操动机构包括壳体、隔离输入轴、接地输入轴和蜗轮轴，隔离输入轴上设有卡槽，隔离输入轴上转动安装有限位套，蜗轮轴上安装有限位套驱动齿轮，限位套上设有避让孔，限位套具有让开位和封堵位；壳体中设有用于限制隔离输入轴转动方向的棘爪，棘爪具有两个沿隔离输入轴径向卡在隔离输入轴外围的棘爪部分，两棘爪部分对与隔离输入轴的限制转动方向相反，所述壳体上还设有用于拨动所述棘爪摆动以控制对应棘爪部分与隔离输入轴接触或脱离的切换结构。相比于现有技术，三工位开关的各工作位置之间的切换更加可靠，更加安全。