本发明公开了一种高精度红外探测器时间常数测试系统及方法。其中该系统包括：红外光源单元、红外光学系统单元、红外探测器适配器单元、光电信号采集单元和信息处理单元；其中，红外光源单元产生调制的红外光信号，经过红外光学系统单元进行光学整形，垂直投射到红外探测器适配器单元，经红外探测器适配器单元将光信号转换为电信号，电信号经过光电信号采集单元采集读取，并通过信息处理单元得到红外探测器时间常数。本发明解决了现有测试技术存在的精度差、效率低的问题。