本发明公开了一种军训用仿真手榴弹及军训用仿真手榴弹靶场系统，其中军训用仿真手榴弹包括：手榴弹本体；电子装置，所述电子装置以微控制器为核心，电性连接有北斗定位模块、无线通信模块、上电开关、工作状态显示模块、拉弦启动模块、引信发声模块、充电电池；拉弦组件，包括拉绳、圆棒和拉环；将所述电子装置的各个模块安装到所述手榴弹本体的内腔中，将所述拉弦组件的圆棒与所述电子装置的拉弦启动模块装配到一起，将所述拉绳和拉环放置到所述手柄后端内腔中，盖上所述保护盖；采用本发明的仿真手榴弹和系统，能够实时播报投掷距离，能够现场显示所述仿真手榴弹运动轨迹，提供轨迹的最高点数据，利于反复练习提高实战技能。