本发明涉及一种柔性直流输电换流阀的启动控制方法及装置，该控制方法包括：投入软启电阻，对桥臂子模块进行充电；执行子模块均压排序操作，切除桥臂中的一部分子模块；旁路软启电阻，闭锁桥臂中所有未被切除的子模块以及至少一个被切除的子模块，以调整桥臂电压。本发明通过在软启电阻旁路时控制投入部分在均压排序操作中切除的子模块，可以调整桥臂电压对冲掉该阶跃电压，破坏了冲击电流的产生条件，消除了旁路软启电阻带来的冲击，以避免交流侧冲击电流的出现，保证了换流阀系统安全。