本发明公开了一种用于水垫塘的强力返流墩二道坝以及水垫塘，属于水工建筑物技术领域，提供一种可提高水垫塘消能效果的一种用于水垫塘的二道坝以及由此组成的水垫塘。所述的一种用于水垫塘的强力返流墩二道坝，其中强力返流墩二道坝设置在水垫塘的下游，在强力返流墩二道坝上朝向水垫塘的一侧为上游侧面，所述上游侧面从强力返流墩二道坝的底端至强力返流墩二道坝顶端为呈内凹的弧形曲面状；可使水流顺着强力返流墩内凹圆弧往水垫塘上游翻滚形成第二个消能漩滚区，水流到二道坝后折返与塘体内水体发生二次碰撞消能，提高了水垫塘内消能效果，进而减小水垫塘长度，适应下游地形的变化，最大可能的降低泄洪水流对于下游河道的冲刷破坏作用。