本发明涉及一种低洼盐碱地节水控盐种植油葵方法，属作物种植技术领域，旨在解决淡水资源紧缺、地下水位高、土壤盐碱并重的干旱或半干旱地区低洼盐碱地种植油葵面临出苗率和保苗率低的技术问题。解决该问题的技术方案的要点为：（1）平田整地要因地制宜，碱化土壤冬灌前进行农家肥+过磷酸钙+化学改良物质处理。（2）采用宽窄行划分沟垄，起垄覆膜后，垄侧沟播油葵，沟底施肥料。（3）油葵生育期灌水只需要在苗期沟灌1次，灌水后田内无积水，若苗期有较大降雨，则不需要进行灌水。本技术方案突破了低洼盐碱地不易旱作进行改良的技术瓶颈，对充分利用天然降水、节约灌溉用水、提高油葵出苗率和产量效果明显。