本发明提供了一种可调节的健康睡眠床，包括床本体、以及多个根据承受的压力调节其体积的调节装置，床本体在宽度方向上包括仰卧区、以及设于仰卧区侧部的侧卧区，仰卧区在长度方向上依次仰卧头部区、仰卧中部区、仰卧尾部区，侧卧区在长度方向上依次包括侧卧头部区、侧卧中部区、侧卧尾部区，仰卧头部区、仰卧中部区、仰卧尾部区、侧卧头部区、侧卧中部区、侧卧尾部区上分别设有至少一个所述调节装置。本发明提供的可调节的健康睡眠床，每个区内都设有调节装置，从而可以更精准的判断人体躺卧的区域，然后调节各个调节装置，有效地提高人们的睡眠质量。