本发明属于材料领域，公开了一种具有能量传递效应的复合材料及其制备方法和应用。该方法分别制备NaYF4:Yb,Er(Tm)颗粒、CDs和二氧化硅溶胶，将三者混合搅拌，通过烘干和研磨，得到具有能量传递效应的复合材料。通过调节三者比例，可实现上转换发光颜色由绿色到红色和蓝色到红色的变化，有效实现上转换发光颜色调控。本发明主要利用上转换发光与碳点吸收光重叠产生能量传递从而实现对上转换发射光谱调控，实现红光发射比例远远大于绿光和蓝光部分。本发明工艺简单，易于操作，成本低且环保，得到的复合材料颗粒具有良好的稳定性。该复合材料可以满足在固态激光，三维显示，太阳能电池，信息存储，生物医药等不同领域的应用需求。