本发明提供了一种光伏电站参与系统调频的控制方法和系统，包括：根据光伏电站并网点频率和频率变化率计算光伏电站有功功率调节量；根据光伏电站有功功率调节量修正光伏电站的有功功率初始指令值，得到最终的光伏电站有功功率参考值；基于最终的光伏电站有功功率参考值对光伏电站的并网点有功功率进行控制。本发明提供的技术方案通过频率变化率判别电网发生扰动的大小，采用紧急控制立即增大或减少不同的固定有功功率对光伏电站有功功率进行调节，加强了对电网频率的支撑力度，从而减少电网频率波动幅度，增加电网稳定性。