本发明提供了一种负荷控制系统的性能检测方法及系统，在不改变原有负荷控制系统结构的情况下，通过增加分光器、测试仪和上位机，分别测试总站主机、主站主机和子站主机的切负荷报文动作时间，以及负荷控制设备的动作报文出口时间，从而判断负荷控制系统的性能是否满足要求，保证了系统的稳定运行，且本发明的方法操作简单、误差小，投入成本少、可重用性好，不仅实时在线能检测负荷控制系统中各个装置的动作报文转发时间，还能实时在线检测负荷控制系统整组动作时间。