本发明公开了一种特高压直流换流站同步调相机动态无功协控方法及系统，本发明通过特高压直流控保系统在控制交流滤波器小组投切前的第一指定时长ΔT1时刻向同步调相机发出预投切指令，同步调相机收到预投入指令则按一定比例减小无功出力；收到预切除指令则按一定比例增加无功出力；待交流滤波器（电容器）投切完成后，切换同步调相机运行方式为恒压模式，使电网电压恢复至额定值。本发明能够能保证逆变站仍保持定熄弧角控制，避免电网电压跌落超出下限的风险，提高交流母线电压的稳定性及提供更可靠的无功支撑。