本发明公开了一种变电站供区双路径自适应负荷预测方法。电网规划中由于网架的变化较快，经常出现上下级供区负荷预测对应困难的情况。本发明采用兼容顶层规划预测与底层网络自校验的双路径自适应负荷预测；同时采用改进萤火虫算法及U型自校验方法对负荷情况进行层级关联，并结合自上而下、自下而上两种负荷预测、分配方式的优点，对预测结果进行修正。本发明采用高压配电网供区自预测后向上汇总，地区宏观预测后向下分配等两条路径进行负荷预测、分配、校核，差额反馈回最顶层再次分配；通过迭代后使得误差小于门槛值，最终获得地区内输配电网主要电压层级的供区负荷值情况。