本发明公开一种高强度保温抗裂混凝土及其制备方法，所述高强度保温抗裂混凝土的组分和含量如下:1m3混凝土中含有300～400Kg的水泥、900～1100Kg的粗骨料、400～600Kg的细骨料、100～200Kg的粉煤灰、5～10Kg的羧甲基纤维素、5～10Kg的改性凹凸棒土、10～30Kg的聚氨酯颗粒、4～12Kg的减水剂、350～500Kg的水；所述改性凹凸棒土为在提纯后的凹凸棒土浆体中加入碳酸钠，混合均匀后干燥研磨得钠化凹凸棒土；在钠化凹凸棒土的浆体中加入十八烷基三甲基氯化铵，混合均匀后滤出沉淀，将沉淀洗涤后干燥研磨即得改性凹凸棒土。本发明原料丰富、价格低廉、简单易得，混凝土的生产工艺简单、生产设备简单、易于大规模推广使用，制得的混凝土强度高、抗裂性能高。