本发明提供一种检测食品包装容器中三(壬基酚)亚磷酸酯迁移量的方法，包括如下步骤：将三(壬基酚)亚磷酸酯标准品溶解在有机溶剂中，用食品模拟物稀释得到多个不同浓度的标准溶液，采用液质联用技术对标准溶液进行检测并建立标准曲线；在食品包装容器中装入食品模拟物并进行迁移试验；取完成迁移试验的食品模拟物，经过滤，获得待测样品；采用液质联用技术对待测样品进行检测，并根据检测结果以及标准曲线，确定食品包装容器中三(壬基酚)亚磷酸酯的迁移量。本发明采用液质联用技术对食品包装容器中三(壬基酚)亚磷酸酯的迁移量进行检测，具备灵敏度高和前处理简单的优势，实现了三(壬基酚)亚磷酸酯迁移量的快速、准确检测。