一种自固定式预警锚杆及使用方法，锚杆包括杆体、预警式托盘、螺母及弹性橡胶防护帽，杆体分为常规杆体段和自固定式杆体段，两者螺纹连接；自固定式杆体段上加工有若干切口，切口内设有楔块体，楔块体可沿切口斜切面移动，切口与楔块体直切面之间设有推力弹簧，自固定式杆体段外部套装有可自由转动的刚性限位套，刚性限位套表面设有楔块体让位口且顶端设有尖齿顶盘。使用方法为：将杆体插入锚杆安装孔中直到尖齿顶盘顶靠在孔底，此时楔块体让位口与楔块体彼此错开；对杆体施加压力，增大尖齿顶盘与孔底之间摩擦力；转动杆体直到楔块体让位口与楔块体位置重合，使楔块体弹出，回拉杆体使楔块体形成自锁，安装预警式托盘、螺母及弹性橡胶防护帽。