本发明属于氨氮废水处理的技术领域，公开了一种中低浓度氨氮废水稳定亚硝化反硝化脱氮方法。方法：1)将装有氨氮吸附填料的固定床反应器进行生物挂膜培养；2)然后对中低浓度氨氮废水进行氨氮吸附，直至出水中氨氮浓度为4～5mg/L时，停止吸附进水；3)投加碱度，并曝气，同时向反硝化装置中投加碳源，在循环装置的作用下，废水在固定床反应器和反硝化装置之间进行循环；4)循环结束后，排出废水，将中低浓度氨氮废水通入固定床反应器中进行氨氮吸附，重复步骤2)和3)，如此循环操作。本发明的方法实现了稳定亚硝化解吸，同时降低了氨氮亚硝化解吸时所需碱度的投加量，并以亚硝化反硝化的方式实现脱氮，节约了曝气能耗及碳源。