本发明公开了一种气液分离器及其分离方法，该气液分离器包括壳体和旋流分离装置，壳体的上部和下部分别设置有集气腔和集液腔，集气腔和集液腔的分界处设置有密封连接件，旋流分离装置由导流筒、进料管和旋流臂簇构成，导流筒的外壁与密封件的内圈密封连接，进料管的出料端倾斜设置有旋流臂；该气液分离方法包括通入气液混合料、气液初步分离、气液离心运动和气液两相分别排出等步骤。本发明公开的气液分离器，结构简单，加工方便，旋流臂的进气分布均匀且连接密实不透气，减少了不同旋流臂之间的窜气现象，且可持续通入气液混合液，压降小、处理量大、气液分离效率高，能满足气液高效分离的长周期运行的要求。