本发明公开了一种注浆锚杆与吸能材料耦合防治冲击地压的支护方法，首先在具有冲击危险的区域分别垂直于实体煤帮及顶板布置大直径钻孔，然后在所布置的大直径钻孔至安装吸能材料，所述吸能材料为注浆锚杆上每隔一段距离安装一个梯度吸音棉，直至整个注浆锚杆上均匀间隔安装若干梯度吸音棉；最后通过注浆锚杆上的注浆孔对未安装吸能材料的大直径钻孔部位进行注浆加固。本发明通过注浆锚杆与吸能材料耦合的方法，不仅可以对静载荷进行有效卸压、有效吸收动载荷的冲击波，还能提高巷道两帮及顶板的稳定性，达到防治地压和支护的双重目的。