本申请实施例提供了一种针对智能头戴设备的调整方法、设备及存储介质，智能头戴设备包括红外收发模组、透镜和透镜调节装置，红外收发模组包括红外光源阵列和红外探测器，该方法包括：控制红外光源阵列发射阵列红外光扫描目标面部区域；通过红外探测器接收从目标面部区域上反射回的阵列红外光所形成的光学信号；根据接收的光学信号，确定出目标面部区域的瞳距的实时检测值；控制透镜调节装置将透镜和瞳孔之间的像距调整到与瞳距的实时检测值相匹配。该方法可实现设备透镜和用户瞳孔之间的像距调整到与瞳距的实时检测值相匹配，提高虚拟现实用户的舒适度和沉浸感。