本发明提供了一种高抗冲聚丙烯的聚合方法。具体包括：(1)在第一阶段的环管丙烯均聚反应器中加入氢调敏感性优异的第一种外给电子体，从而在较低的氢气浓度下即可获得高熔体流动速率的丙烯均聚物；(2)在第二阶段的环管反应器中加入有助于提高聚丙烯等规度的第二种外给电子体，从而在该工段制备得到高结晶聚丙烯以赋予材料优异的刚性；(3)在第二阶段生成的聚合物表面喷附第三外给电子体，使其随聚合物进入到第三阶段的气相反应器中，从而在该工段得到序列分布均匀、含量较高的丙烯抗冲共聚物。