本发明涉及一种包含空气源热泵和储能的微能源网系统及其运行控制方法，其包括的光伏发电装置将太阳能转化为电能，与电母线连接；燃气内燃机一端与天然气网络相连通，另一端与电母线以及余热锅炉相连通；余热锅炉一端与燃气内燃机相连，一端与热母线相连接；燃气锅炉一端与天然气管道相连通，另一端与热母线相连；吸收式制冷机一端与热母线相连接，另一端通过管道与冷负荷相连；电制冷机一端与电母线相连通，另一端与冷负荷相连；空气源热泵一端与电母线相连，一端直接连接热负荷；储电装置储存或释放电能，储热装置储存或释放热能，蓄冷装置储存或释放冷能。本发明能调节能量流的耦合转化方向，环保经济地完成对用户的供能。