本发明提供一种降粘型聚羧酸系高效固体减水剂的制备方法，属于建筑外加剂技术领域。所述制备方法是以包括不饱和羧酸、不饱和酸酐、不饱和磷酸酯、异戊烯醇聚氧乙烯醚、反应性增塑剂、玻璃化转变温度调节剂的原料，在引发剂和链转移的作用下，通过自由基聚合得到液态聚羧酸减水剂，然后再经冷却切片、粉碎后得到粉末状的固体聚羧酸减水剂。本发明还提供利用所述制备方法制备的降粘型聚羧酸系高效固体减水剂及其应用。本发明制备方法采用本体聚合—低温切片—低温粉碎的工艺，能提升固体减水剂的抗粘性能，解决现有固体减水剂在制备过程中高温喷雾干燥的能耗和环保问题，无需额外添加反应溶剂，节能和环境效益明显。