本发明的伸缩式坐躺两用办公、学习椅，其椅架部件的左右上架横件、左右下架横件、左右前主支撑件和左右后主支撑件分别对应组成左右两个平行四边形机构，其椅座部件的左侧及右侧分别和左右上架横件组成左右两个导轨运动副，椅背部件的背侧件和后主支撑件连接。锁紧锁紧组件，座件处坐位，松开后，椅背部件后转带来联动，椅子伸展，座件下移至低躺位。高位坐时，椅背低，无扶手；低位躺时，椅背长，有扶手。人躺在座件、伸缩件和椅背部件上，手臂搁在扶手上，脚搁在地上，实现坐躺两用。本发明具伸缩等特性，具结构使用简单、占用面积小、成本低等优点，有望实现大众化消费。在解决久坐危害和健体的同时，达到提高办公、学习效率的目的。