本发明涉及一种防沉溺的提示方法、装置及智能手机，该方法包括终端屏幕被唤醒后，摄取用户的多张图像，根据多张图像识别用户是否有眨眼动作，未识别到眨眼动作时，一定时间后跳转回摄取图像的步骤；识别到眨眼动作时，开始计时以获取用户的沉溺时长T1，持续检测用户心率以获取使用过程中用户的心率变化曲线，并根据预设的沉溺阈值获取规则，获取与心率变化曲线的初始心率值A1对应的时长阈值T2，当用户的沉溺时长T1不小于时长阈值T2时，锁定终端屏幕并显示心率变化曲线，从而可以防止出现用户长时间使用手机以致身体或视力受损的情况，实现了良好的防沉溺效果，有利于用户养成更好的使用习惯。