本发明公开了一种分布式拉曼光纤传感系统的解调方法,其包括以下步骤：A：将传感光纤接入拉曼传感系统，获取传感光纤散射回来的斯托克斯光信号和反斯托克斯光信号分别是和B：将定标光纤接入拉曼传感系统，在恒温T0状态下进行定标，可获得恒温状态下的拉曼散射信号：和进一步推导解调公式C：记录传感光纤某任意固定点L1的温度值T1和另一个任意固定点L2的温度值T2代入解调公式以求解解调公式的待定参数M和N，本发明解决了定标光纤和传感光纤不一致时拉曼传感系统进行精确可靠的温度监测问题，进一步提高了传感系统的实用性。