本申请公开了一种电网调频控制方法及装置。该方法包括：基于电网二次调频的设定发电功率、发电机的实际发电功率、以及汽轮机的设定转速与实际转速的转速差，确定发电机需要调节的负荷量，其中，汽轮机为发电机提供动力；基于发电机需要调节的负荷量调节汽轮机的汽流量；在调节汽轮机的汽流量之后，获取电网频率并基于电网频率计算一次调频负荷；基于一次调频负荷调节锅炉的运行，以完成电网的一次调频动作。通过本申请，解决了相关技术中一次调频和二次调频独立进行，容易调频动作方向相反导致反调频的问题。